Кінезіотейпірованія як ефективний метод полегшення стану при шпорі п'яти

Тейпірованія - це молодий метод фіксації певних ділянок тіла, для підтримки їх в більш комфортному стані. Тейпірованіе при шпорі п'яти користується популярністю. Воно ефективно знімає симптоматику захворювання.


teypirovanie-pri-piatochnoy-shpore2

ЩО ТАКЕ ТЕЙПІРОВАНІЯ

Тейпірованія - метод використання спеціальних тейпов (з англійської «tape» - стрічка) для забезпечення коректної навантаження на м'язи, поліпшення кровотоку, лімфотоку, усунення хворобливості без обмежень руху.

Тейпи представляють собою бавовняні відрізи, оснащені спеціальним акриловим покриттям. Мають еластичність, яка за своїми властивостями аналогічна людській шкірі. Вони підтримують нормальний температурний режим тіла, що не заважає повноцінній роботі всього організму.

Термін кінезотейпірованіе вказує на призначення пристосування (з англійської «kinesio» - рух). Кінезіологічні метод був розроблений в США японським доктором Кензо Кейсом в 1973 році. Вперше пристосування представили на загальний огляд в 1988 році на олімпіаді в Сеулі.

За даними досліджень, кінезотейпірованіе актуально при захворюваннях опорно-рухового апарату, для лікування неврологічних або циркуляторних захворювань. Основне завдання методу - й обмежити рух, а збільшити його. Технологія виготовлення тейпов передбачає їх безперервного використання протягом 5 днів, навіть у водному середовищі.

Крім спеціальних стрічок, для даної процедури використовують лейкопластир чи еластичний бинт.

ТЕХНІКИ КІНЕЗОТЕЙПІРОВАНІЯ

Кінезотейпірованіе є одним з компонентів комплексного лікування шпор і їх проявів. Тейпірованіе п'яти має кілька технік виконання. Використовуються стрічки різної довжини і ширини. Вузькі (2 сантиметри) кінеза тейпи застосовуються для «зірочок». Широкі стрічки (4 сантиметри) - підходять для «хрестів».


teypirovanie-pri-piatochnoy-shpore4

ЗА ДОПОМОГОЮ ЛЕЙКОПЛАСТИРУ

Один з варіантів тейпірованіе з використанням пластиру:

  1. Відрізати стрічку пластиру такої довжини, щоб його вистачило для обхвату найбільш широкої частини стопи (кісточки від великого пальця до мізинця). Відрізом обмотати ногу.
  2. Провести аналогічну дію, але стрічку прикріпити зверху. Краї пластирів повинні бути закріплені між собою, утворюючи кільце.
  3. Закріпити смугу лейкопластиру від основи великого пальця до п'яти, обхоплюючи її.
  4. Другий кінець відрізу прикріпити поруч з його підставою.
  5. Провести аналогічну дію, ведучи другу смужку від мізинця.
  6. Повторити етапи 3,4, 5. Стрічки розмістити зі зміщенням для отримання більш широкої площі обхвату.
  7. Кілька горизонтальних смужок лейкопластиру приклеїти поперек підошви, починаючи від пальців - закінчуючи перед п'ятою. П'ята не заклеюється.
  8. Найбільш широку смужку лейкопластиру обклеїти по периметру підошви, закріплюючи попередні стики пластиру з шкірою.

Така техніка не вимагає особливих навичок, легко освоюється самостійно в домашніх умовах.

ЗА ДОПОМОГОЮ ГОТОВИХ ТЕЙПОВ

Готові тейпи зручніше у використанні. Вони більш еластичні, ніж пластир або бинт. Кріплення спеціальних стрічок не складає труднощів. Але їх вартість відрізняється від звичайних пристроїв.

Готові кінеза тейпи кріпляться таким чином. Широкий відріз розміщують уздовж підошви від пальців до п'яти, охоплюючи її. Кінець стрічки повинен розташовуватися вище гомілковостопного суглоба. Наступний тейп потрібно накласти від внутрішньої сторони гомілки до підошви, заповнюючи простір під п'ятою. Третю стрічку розміщують по другій від гомілковостопного суглоба по підошві в напрямку пальців. Після обклеювання слід гарненько розгладити поверхню відрізів.

В ЯКИХ ВИПАДКАХ ПРОВОДИТЬСЯ

П'яткова шпора або п'яткова шпора - захворювання, що виникає в результаті опущення або згладжування зводу стопи. Такий стан в більшості випадків виникає при наявності плоскостопості або надлишкової маси тіла. Фасциит супроводжується фізичним дискомфортом і болем.

Кінезотейпірованіе надає профілактичний, лікувальний, реабілітаційний ефект при подібних захворюваннях. Методика користується позитивними відгуками серед спортсменів. Всіляко пропагується масажистами, ортопедами і навіть педіатрами.

При наявності п'яткової шпори, еластичні стрічки застосовують, щоб усунути біль під час ходіння. Вони допомагають розширити діапазон рухів людини з фасціітом. Дозволяють запобігти появі неврологічних симптомів, поліпшити кровообіг в ураженій ділянці. Завдяки тейпам вдається запобігти розриви тканин і запальні процеси.


teypirovanie-pri-piatochnoy-shpore3

Тейпірованіе допустимо використовувати при відсутності:

  • онкологічних процесів в організмі;
  • відкритих ран на передбачуваних місцях обробки;
  • переломів кісток;
  • тромбофлебіту, тромбозу і тромбоемболії;
  • крововиливів;
  • психологічних і неврологічних розладів;
  • ускладнених форм цукрового діабету;
  • післяопераційного періоду;
  • алергічної реакції на компоненти і складові матеріалів для стрічок.
Щоб запобігти небажаним наслідкам, перед застосуванням тейпов рекомендується проконсультуватися з лікарем і пройти діагностичне обстеження.

ЕФЕКТИВНІСТЬ І ЯК УНИКНУТИ УСКЛАДНЕНЬ

Тейпірованіе п'яткової шпори є ефективним способом терапії недуги, особливо на ранніх етапах прояву. Методика дозволяє зафіксувати фасцію в найбільш зручному положенні, підтримувати зведення стопи і зменшити навантаження на п'яту.

Переваги способу:

  • зменшення навантаження на ступню;
  • усунення больового синдрому;
  • нормалізація кровотоку;
  • запобігання запального процесу і набряклості;
  • нормалізація функціонування опорно-рухового апарату;
  • повернення працездатності людині.

При відсутності лікування плантарного фасциита людина зіткнеться з низкою ускладнень - запаленням, набряком, нестерпним болем, розвитком артрозу або артриту. Для запобігання таких явищ, хворому слід пройти комплексне лікування, підібране лікарем. Хворому потрібно пройти курс терапевтичних заходів, можливо з необхідністю хірургічного втручання. Тейпірованіе може бути складовою частиною лікування і методом реабілітації.

Використання тейпов слід обумовити з лікарем. Бажано, щоб перше застосування еластичних стрічок відбувалося під контролем фахівця. Щоб кінезіотейпірованіе, що використовується при шпорі п'яти, приносило реальну користь, слід ознайомитися з усіма існуючими техніками і підібрати найбільш комфортну.

Лікування п'яткової шпори за допомогою тейпірованіе дозволяє швидко повернути повноцінну працездатність власного тіла, позбутися від болю, вести повноцінний спосіб життя.