Від яких хвороб лікують сольові ванночки для ніг і як їх використовувати
Ванночка для ніг з морською сіллю - це простий і ефективний спосіб догляду, що має заспокійливі, лікувальними, зволожуючими властивостями. Дієвий при різних захворюваннях.
КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ МОРСЬКОЇ СОЛІ
Морська сіль - джерело мінералів і мікроелементів. Склад залежить від місця добування. Містить цинк, бром, йод, магній, калій, кальцій, залізо та інші елементи. Цим морська вигідно відрізняється від кухонної.
Області корисного впливу мінеральних кристалів на організм:
- опорно-руховий апарат - знімає напругу м'язів і зменшує больові відчуття, перешкоджає утворенню набряків;
- серцево-судинна система - покращує кровообіг;
- дихальна система - профілактика респіраторних захворювань;
- нервова система - розслабляє, заспокоює, знімає стрес;
- захворювання шкіри - протизапальну дію, насичення мінералами, зволоження;
- косметичну дію - відбувається зміцнення нігтьових пластин, волосся, покращує тургор шкіри.
Сольова ванночка для ніг - процедура, яку варто внести в повсякденне життя.
ЯК ПРАВИЛЬНО РОБИТИ ВАННОЧКИ ДЛЯ НІГ З СІЛЛЮ
Домогтися позитивного результату можна, регулярно проводячи водну терапію: курс становить 10-15 сеансів через день або раз в 3 дня протягом місяця.
Розрізняють гарячий і холодний методи ванн. Користь гарячого методу в розслабленні, він знімає втому і стрес, рекомендують робити перед сном. Холодна процедура тонізує, додає бадьорості.
Алгоритм дій в обох методах:
- Підготуйте ванночку: розчиняти кристали солі потрібно в гарячій воді, температура доводиться до потрібної після повного розчинення (розбавити холодною водою / долити окропу).
- Пропорції: на ємність 10 літрів використовують 50 грам солі (2-3 столові ложки). Співвідношення солі до води може бути вище, все залежить від цілей процедури.
- Вимийте ноги з застосуванням мила.
- Занурте ступні в сольовий розчин, потримайте 10-15 хвилин.
- Парити ноги з сіллю потрібно не більше 20 хвилин. Користі більше не стане, а шкода, надмірно навантаживши серце, нанести можна.
- Змийте соляний розчин. Витріть ноги рушником насухо, нанесіть крем на ступні, надіньте шкарпетки. Вовняні збережуть тепло, бавовняні продовжать зволоження.
Правильно розпарювати ноги потрібно не відразу в гарячій ванні, доводите температуру поступово з 38 до 40-45 градусів. Дайте ногам звикнути перші 5 хвилин, долийте гарячу воду.
Розпарювання ступень можна проводити і в дитячому віці, якщо дитина досягла віку 4-5 років.
Готову суміш для ножних ванн можна придбати в косметичних магазинах. Зробити її самостійно можна вдома з кристалів солі, трав, листя. Другий варіант вигідний з економічної точки зору і відсутності барвників, невідомих добавок.
ЧИМ МОЖНА ДОПОВНИТИ МОРСЬКУ СІЛЬ
Домашній варіант салонних спа-процедур виходить при комбінуванні морських кристалів з рослинними і мінеральними добавками, маслами. Найбільш поширеною добавкою з широким спектром дії є харчова сода. У поєднанні з сіллю нормалізує обмінні процеси клітин, встановлює електролітної рівноваги, дозволяє зберегти сполучні тканини і рухову активність суглобів. Такі ванночки показані в лікувальних цілях при артрозі, артриті, такому новоутворенні як кісточка в додаток до основного лікування. Дискомфорт, який викликає врослий ніготь, піддається лікуванню ножними ваннами: пропорція на 4 літри води 50: 100 грам соди / солі відповідно. При виникненні п'яткових шпор рекомендують додавання столової ложки харчової соди (пропорція 1: 1 з сіллю).
Другий рекомендованої сумішшю для терапії шпор і натоптишів є комбінація з йодом. На 2-3 ложки кристалів додають 15 крапель йоду. Температура повинна бути 45-50 градусів, процедуру закінчують, коли вода охолоне.
Курорти Мертвого моря отримують позитивні відгуки як оздоровчих, саме завдяки цілющим властивостям води. Море, як величезна ванна, підготовлена природою, дарує людині здоров'я і красу.
Грибок ступень - неприємне захворювання, для профілактичної терапії застосовують сольові ванночки з перекисом водню, яка знищує патогенну флору і зупиняє її зростання. Вибирайте перекис з мінімальною концентрацією 3%, попередньо перевірте алергічну реакцію на невеликій ділянці дерми. За два-три сеанси шкіра п'ят стане гладкою, зменшаться мозолі, повернеться природний рожевий колір.
Аромотерапевтична властивість сеансу надає додавання ефірних масел. На 3-4 літри достатньо двох крапель. Вибір грунтується на рекомендаціях лікуючого лікаря або бажаному ефект. Нижче наведено список з найбільш популярних ефірних масел.
Ефірне масло |
Дія |
апельсинове |
лікування депресії, безсоння, підвищує пружність шкіри; |
жасминове |
усуває дерматити, допомагає знімати больовий синдром; |
Трояндова |
знеболюючий ефект, протизапальну, стимуляція імунітету, регенерація шкіри; |
лимонне |
усуває набряки, противірусну; |
ялівцеве |
відновлення еластичності хрящової тканини, регенерація клітин, позбавлення від апатії; |
м'ятна |
антибактеріальну, знімає м'язові болі, зменшує тривожність; |
рожеве |
збільшує еластичність шкіри, покращує обмін речовин; |
Шавлієве |
бактерицидну, допомагає при застуді, підвищує працездатність, дезодоруючий ефект; |
масло евкаліпта |
знімає біль (при артритах), бактерицидну, активує розумову діяльність, прибирає втому; |
Додавання лікарських трав також знімає больові відчуття в суглобах. До них відносять листя пижма, чорну бузину, материнку. Високі цілющі властивості у хвойних добавок (підійдуть хвоя, шишки, соснові гілки).
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Застосування ванночок має ряд протипоказань і обмежень:
- Варикозне розширення вен є прямим протипоказанням - в процесі розпарювання посилюється приплив крові, створюючи навантаження на судини.
- В вагітність заборонено з тієї ж причини - вплив тепла розширює судини нижніх кінцівок, що може привести до скорочення матки і початку передчасних пологів.
- Умова застосування при ГРВІ - відсутність температури, щоб запобігти локальний перегрів.
- Гарячі процедури заборонені при тромбофлебіті, підвищеному / зниженому артеріальному тиску, цукровому діабеті, туберкульозі.
- Відкладіть застосування при порушенні шкірних покривів (рани, гнійники, опіки) до повного загоєння.
- Наявність хронічного захворювання в період загострення.
- Хвороби серця, судин, патологія крові.
- Протипоказані ванни виявляються для людей з пухлинами (із злоякісними - категорично).
Рецепт гарного самопочуття в дбайливого турботи про себе. Бережіть здоров'я, доглядайте за організмом - він обов'язково відповість взаємністю.