Лікування поперечної плоскостопості - це процес тривалий і трудомісткий. Своєчасно надана терапевтична допомога допомагає зупинити розвиток патології і повернути людину до повноцінного життя. Поперечна плоскостопість - найпоширеніше ортопедичне захворювання сучасного світу. Хвороба виникає в підлітковому віці, посилюється протягом життя.

МЕХАНІЗМ ПОЯВИ ПОПЕРЕЧНОЇ ПЛОСКОСТОПОСТІ

Поперечна плоскостопість - ортопедична патологія, яка проявляється опущенням і розширенням поперечного зводу стопи. Причиною збільшення хвороби стає носіння незручного взуття, підвищена маса тіла, хронічні хвороби опорно-рухового апарату.

Виділяють 3 ступеня розвитку хвороби:

1. Характерно відходження великого пальця на 20 °, ниючі болі в вечірній час, втома, почервоніння. Підвищена стомлюваність проявляється після тривалих прогулянок. Виправлення можна здійснити консервативним способом.
2. Відхилення становить 20-30 °. Людина скаржиться на болючість у всій стопі, печіння, підвищену стомлюваність.
3. Проявляється вираженою деформацією стопи. Кут відхилення становить 30-40 °. Болі сильного характеру супроводжують людину в денний і нічний час. Необхідне втручання.

Зупинити розвиток хвороби можна, своєчасно звернувшись до лікаря і почавши актуальне комплексне лікування.

ДОМАШНІ МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ ПОПЕРЕЧНОЇ ПЛОСКОСТОПОСТІ

Плоскостопість - хвороба, яку можна вилікувати консервативними методами. В особливо важких випадках хвороби необхідно хірургічне втручання. Зупинити розвиток деформації стопи можна, підібравши правильні терапевтичний комплекс. Починати лікування слід після проведення діагностичного обстеження пацієнта. Лікарю ортопеда необхідно визначити ступінь пошкодження, супутні патології, щоб призначити актуальні корекційні заходи.

Консервативна терапія включає в себе гімнастичні процедури, носіння спеціального взуття та інших ортопедичних пристосувань, масаж, розслаблюючі ванни, апаратні процедури (лазер).

ГІМНАСТИКА І ВПРАВИ

Виконання щоденних вправ і гімнастики допомагає позбавлятися від почуття дискомфорту, відновлювати кровоток, прибирати хворобливість. Особливо ефективна лікувальна фізкультура на ранніх стадіях захворювання.

Перше ефективне базова вправа. Сісти на твердій поверхні. Ноги звести разом. Долонями обхопити поперечний звід стоп, підтягувати до себе. Зафіксувати стопи в такому положенні на 10 секунд, після чого вирівнювати. Повторити 10 - 15 разів. В аналогічному становищі витягати носки вперед. Пальці повинні прагнути до п'ят. Зафіксувати підошви на 10 секунд, розслабити ноги. Повторювати 10 раз.

Далі бажано виконати ходіння. Спочатку - на пальчиках, потім - на п'ятах, на внутрішній стороні стопи і на зовнішній.

Присідання допомагають зміцнювати м'язи стопи, виправляти деформації, стимулюють кровообіг. Слід встати на стійку поверхню. Утримуючись за опору, присідати на носках. Виконати 10 разів.

Ефективні результати дають вправи, які передбачають активне використання м'язів стопи. До таких відноситься перенесення дрібних предметів пальцями ніг з одного місця в інше, перебирання тканинної поверхні.

СПЕЦІАЛЬНЕ ВЗУТТЯ ТА УСТІЛКИ

Ортопедичне взуття є ефективним методом лікування плоскостопості. Особливо актуально її носіння в дитячому віці, коли відбувається формування ступні. Ортобувь розроблена з урахуванням анатомічно правильної постановки стопи. У більшості моделей присутня жорсткий задник, каблук Томаса. Кріплення здійснюються за допомогою липучок або ремінців. Усередині є супінатор.

Ортопеди рекомендують носити спеціалізоване взуття для профілактики і лікування плоскостопості. Часто призначають носіння фіксаторів на протязі всього дня. Проте вдома жорсткі черевики можна замінити звичайною взуттям зі спеціальними устілками. Пристосування виготовляється з міцних дихаючих матеріалів. Поверхня оснащена виступами, які лягають під подовжній і поперечний звід стопи. Устілки є альтернативою ортобуві, але вартість набагато нижче. Завдяки їм, навантаження на стопи розподіляється рівномірно. Існують устілки з рельєфною поверхнею (переважно з шипами), які рекомендується носити кілька годин за добу. Вони масажують підошву, стимулюючи тонус м'язів, кровотік.

МАСАЖ

Лікувальний масаж є невід'ємною частиною лікування. Проведення процедури допомагає позбутися від болю і тяжкості при поперечному плоскостопості. Масаж стимулює кровообіг в нижніх кінцівках, сприяє зміцненню м'язів, зв'язок, сприяє загальному оздоровчим ефектом.

Виконання масажу при плоскостопості бажано довірити досвідченому фахівцеві. При бажанні, після кількох сеансів, людина може виконувати процедуру самостійно, отримавши рекомендації масажиста.

Пацієнта розташовують на зручній поверхні, лежачи на животі. Під гомілки розміщують валики. Процедура починається з легкого погладжування гомілок. Поступово майстер переходить до ніг, виконуючи легкі погладжування. Потім проводиться розминка гомілковостопного суглоба. Рухи спрямовані від голеностопа до коліна. Підошва масажується круговими рухами, потім проробляються захоплення. Траєкторія рухів - від пальців до п'яти. Виконується згинання та розгинання ступні.

Тривалість процедури становить 10-15 хвилин. Бажаний лікувальний курс 15 сеансів. Масаж можна проводити в будь-який час доби. Якщо людина відчуває дискомфорт при массировании, сеанс можна призначати після гімнастичної розминки.

Ефективний масаж для дітей раннього віку. Щоденні лікувальні сеанси в комплексі з іншими консервативними методами терапії можуть повністю позбавити дитину від ортопедичної проблеми.

ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД БОЛЮ ПРИ ДЕФОРМАЦІЇ

Хворобливість є основним симптомом поперечної плоскостопості. Залежно від ступеня вираженості деформації, спостерігається періодичний або регулярний дискомфорт. Найчастіше пацієнти скаржаться на гострий пекучий біль області поперечного зводу у вечірній час.

Позбутися від неприємних відчуттів можна за допомогою лікарських препаратів. Вони нададуть знеболювальну дію, знімуть набряклість, втома, важкість у ногах. Найбільш дієвими ліками при плоскостопості вважають:

1. Кетанол - мазь з активним компонентом кетопрофен, яка допомагає впоратися із запальними процесами. Знімає набряки, болючість.
2. НЕОВЕН - препарат для місцевої обробки стоп. Володіє вираженими протизапальними, знеболюючими властивостями. Наносять на чисту суху шкіру стоп м'якими масажними рухами.
3. Диклофенак - протизапальний засіб. Допомагає прибрати хворобливість. Випускається в формі мазі і таблеток.
4. Індометацин - аналог Диклофенак. Індометаціновая мазь ефективна при вираженій хворобливості.
5. Ібупрофен - нестероїдний протизапальний засіб. Надає загальне болезаспокійливу дію. Знімає запалення, біль, прибирає місцеву гіпертермію. Випускається у формі таблеток, сиропу, супозиторіїв.
6. Німесулід - допомагає зняти втому, біль, здатний усувати м'язовий спазм.
7. Олфен - гель, що володіє сильним аналгетичну ефектом. Охолоджує проблемну ділянку, знімає відчуття тяжкості, печіння. Відрізняється швидким дією.

Щоб уникнути побічних ефектів і небажаних наслідків, перед застосуванням лікарських засобів необхідно проконсультуватися з лікарем.

Зняти біль в домашніх умовах можна, застосовуючи рецепти нетрадиційного лікування. Добрими знеболюючі властивості, на думку народних цілителів, мають ванночки з додаванням морської солі, ромашки, шавлії, безсмертника і дубової кори. Природні інгредієнти сприяють розслабленню м'язів, усунення запалень, нейтралізації болю.

МОЖЛИВІ УСКЛАДНЕННЯ І ПРОГНОЗ ЛІКУВАННЯ

При відсутності лікування поперечна плоскостопість здатне швидко розвиватися. Людина стикається з різними формами захворювань опорно-рухового апарату - освітою кісточки біля пальців, артрозом, артритом, бурсит. Страждають суглоби колін і таза, що призводить до порушення функціональності кінцівок, і негативно позначається на стані хребта. Таким пацієнтам необхідна хірургія.

При своєчасно яку виявив лікуванні вдається досягти позитивних результатів. Правильна терапевтична методика сприяє зупинці процесу уплощенія підошви. Плоскостопість на пізніх стадіях консервативного лікування практично не піддається. Пацієнтам з ускладненнями необхідна операція по корекції стопи, видалення кісточок, тривалий процес реабілітації в умовах лікарні.

Консервативні методи лікування поперечної плоскостопості в домашніх умовах вимагають дотримання всіх лікарських рекомендацій. Заняття лікувальною фізкультурою, носіння спеціального взуття, масаж повинні бути регулярними. Пацієнт, який ігнорує поставлені перед ним завдання, зіткнеться з посиленням хвороби, розвитком неприємних симптомів, які позначаться на стані здоров'я.