Методи домашнього лікування плантарного фасциту стопи

Підошовний або плантарний фасцит стопи - це запально-дегенеративні зміни підошовної фасції. При неправильному розподілі навантаження на ноги, довгому стоянні, посилених заняттях спортом кожна десята людина на планеті відчуває гострий біль у п'яті. Захворювання лікують аптечними засобами, фізіотерапевтичними процедурами і народними методами. У домашніх умовах прості рецепти легко готуються і не вимагають грошових витрат.


plantarnuy_fastiid_1

ОЗНАКИ ПІДОШОВНОГО ФАСЦИИТА

Плантарного фасциита страждають багато, розвинутися він може у кожної людини. До групи ризику входять спортсмени, люди із зайвою вагою, плоскостопістю, «стоячій» роботою. Запальні процеси в п'ятах виникають у хворих на цукровий діабет.

Фасція - сполучна оболонка, яка покриває органи, судини, нерви і виконує опорну і трофічну функцію. При появі запалення хворий починає відчувати сильну, гострий біль в районі п'яти. Вона посилюється в ранкові години, потім проходить.

При перших ознаках фасциита необхідні точна діагностика і обов'язкове лікування. Методів позбавлення від болю багато:

  • Народна медицина;
  • фізіотерапевтичні;
  • медикаментозні;
  • блокування хвороби ін'єкціями;
  • хірургічне втручання.

 

У народі фасциит називають п'яткової шпорою. Називати так захворювання не зовсім коректно. Шпора - це кістковий наріст, наслідок плантарного фасциита, яка не вилікували.

 


plantarnuy_fastiid_3

ДОМАШНІ СПОСОБИ ЛІКУВАННЯ

При перших ознаках фасциита - гострого болю в районі п'яти, потрібно провести наступні процедури:

  1. Дати ногам більше відпочинку. Навантаження на ступні повинна бути мінімальна.
  2. Провести ревізію взуття. Відмовитися від вузької, на високих підборах. Унаслідок носіння незручних туфель, чобіт, босоніжок вага тіла людини неправильно розподіляється на ступні, відбувається порушення кровообігу в нижніх кінцівках. Еластичність тканин втрачається, з'являються перші симптоми захворювання.
  3. Біль вщухне, якщо до ніг прикласти компрес з льоду.
  4. Масаж допомагає позбутися від гострого болю. Знадобиться пластикова пляшка з водою, на 30 хвилин поміщена в холодильник. З її допомогою масажують підошву ноги. Холод знімає біль, масаж зміцнює зв'язки.
  5. Зробіть на замовлення або купите ортопедичні устілки, ортопедичне взуття.
  6. Проста гімнастика ступень. Вона знімає напругу в нозі і розслаблює зв'язки. Протягом 5 хвилин проведіть розтяжку гомілки і пальців ніг. За допомогою простих вправ відбувається зміцнення м'язів стопи.
  7. Використання шини, гіпсу. Якщо біль повертається і не дає нормально жити, рекомендовано надягати на ніч шину. З нею підошва приймає правильне положення. З гіпсом не можна давати навантаження на ногу. Після зняття через 2 тижні буде потрібно пройти курс фізіотерапевтичних процедур.
При гострого болю не можна використовувати грілки. Тепло може спровокувати посилення запального процесу. Якщо гарячий компрес допомагає, його потрібно чергувати з льодом.

АПТЕЧНІ КРЕМИ ТА МАЗІ

В аптеці представлена ціла лінійка кремів і мазей, які ефективно діють на тканини п'яти. Лікування фасциту стопи можливо в домашніх умовах з наступними медикаментами:

  • Вольтарен;
  • диклофенак;
  • преднизолоновая мазь;
  • Випросал;
  • Котрактубекс;
  • Хондроксид.

Препарати зовнішнього місцевої дії добре переносяться. Можуть викликати побічні явища. Перед початком користування проконсультуйтеся з лікарем, уважно прочитайте інструкцію.


plantarnuy_fastiid_2

МЕДИКАМЕНТИ

Лікарі рекомендують при фасції приймати болезаспокійливі таблетки. Вони знімають дискомфорт і запалення: ібупрофен, напроксен і аспірин.

Якщо запалення довго турбує хворого, а креми не допомагають, хворому пропонують ін'єкційну терапію. Хірург вводить голкою в шпори тканини кортикостероїди, які на час - до 6 місяців - блокують запалення. Після процедур хворий швидко йде на поправку.

Для ін'єкцій використовуються:

  • дипроспан;
  • гідрокортизон;
  • Кеналог.

plantarnuy_fastiid_4

РЕЦЕПТИ НАРОДНОЇ МЕДИЦИНИ

Лікування народними засобами застосовують більшість людей, які зазнали на собі гостру п'яткову біль. Існують різні способи боротьби з фасціітом: лікувальні ванночки, мазі власного приготування, компреси. Компоненти, що знімають біль і запалення, знаходяться в кожному будинку:

  1. Ванночки з морської солі, звичайної кам'яної солі, з додаванням відварів ромашки, листя лопуха, подорожника, березки, оману, мокриці, кропиви, чистотілу.
  2. Ванночки з йодом. На 4 літри води додати 4 столових ложки йоду.
  3. Компрес з кашки зубчиків часнику діє як протизапальний засіб. Пов'язку з сумішшю на хворому місці тримають не більше 30 хвилин.
  4. Компрес з медичної жовчі. Перед початком процедури ступню розпарюють, витирають насухо. На натуральну, краще - лляну, смужку тканини наносять жовч і прикладають до хворої підошві. Ступню обмотують в плівку і надягають носок. Компрес залишають на ніч.
  5. Аптечний Бішофіт відомий як препарат з великим вмістом мікроелементів.
  6. Розтирання хворих місць настоянками на кедрових горіхах або червоною бузини.
  7. Компрес з суміші господарського мила і подрібненого хрону бажано використовувати перед сном. Суміш залишити на п'яті до ранку, попередньо обернувши ступню плівкою, надівши носок.
  8. Простий метод позбавлення від болю в п'яті - компрес з перекрученого на м'ясорубці населеного сала. Їм мажуть п'яту, залишають на всю ніч.
  9. Мазь з прополісу має протизапальні властивості. Рецепт простий: 25 г прополісу і 200 г вершкового масла розтопити на паровій бані, після чого теплим нанести на п'яту. На ноги надіти шкарпетки і мазь залишити до ранку.
  10. Коржик з меду і пшеничного борошна в пропорції 1: 1 використовується як компрес. При постійному застосуванні поліпшуються обмінні процеси, проходить біль і зменшується набряклість тканин п'яти.
  11. Мазь на основі прополісу з додаванням вазеліну і вершкового масла в пропорції 1: 2: 2 при комплексному підході лікування позбавляє від болю в п'яті, зупиняючи запальні процеси тканин.

Народні засоби, приминаю при п'яткова шпора, допомагають позбутися від болю, вимагають комплексного лікування і обов'язкового курсу. Перед нанесенням мазі або компресу необхідні ванни. Вони заспокоюють, знімають біль, розпарюють шкіру ніг. Завдяки ванночка, інгредієнти мазі або компресу легше, швидше проникають всередину шкіри.

 

 

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ДОМАШНІХ МЕТОДАМ

Лікування плантарного фасциита в домашніх умовах не всім підходить. Не кожна людина буде суворо дотримуватися необхідні етапи лікування. Запалення буде блоковано на час, але при перших серйозних навантаженнях на голеностоп біль повернеться. Є ймовірність алергічних реакцій на один з компонентів сумішей.

Практика і статистика кількості людей, що позбавилися від фасциита в домашніх умовах, говорить про те, що лікуватися ефективно можна без звернення до лікарів, аптечними препаратами та народними засобами. У комплексі з мазями, компресами, зміною денного режиму, харчування більшість пацієнтів перемагають хворобу.

 

Порядку 10% хворих з різних причин не добилися позитивних результатів. Головна причина: п'яткова шпора - один із симптомів серйозного захворювання. Лікування фасциит п'яти повинно бути в комплексній терапії хвороби, яка стала джерелом виникнення шпори.

 

Традиційна медицина пропонує багато способів, крім медикаментозного лікування, щоб побороти недугу:

  • електрофорез;
  • лазерна терапія;
  • УВЧ, УВТ терапія, ультразвук;
  • магнітотерапія.

Якщо фасциит повертається, болі посилюються, дерматолог може запропонувати спосіб блокади за допомогою кортикостероїдних ін'єкцій. Їх дія оцінюється неоднозначно, після курсу можливі ускладнення у вигляді нагноєнь, некрозу, запалення сухожиль, в крайньому випадку - розрив фасції.

Хірургічне втручання - крайній метод боротьби з п'ятковим запаленням. Він прийнятний в тих випадках, коли всі перераховані вище способи випробувані, не принесли результатів.